Mein Angebot
Meine Coachings und Workshops sind darauf zugeschnitten,
deinen Stress zu reduzieren, Burnout vorzubeugen sowie mehr Entspannung und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
Neue Veröffentlichung:
Mein Journal ist da!
Dein 30-Tage-Journal für mehr Gelassenheit
Raus aus der Stressfalle!
Jetzt auf Amazon erhältlich!
In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. „Wie geht’s dir?“ – Eine Frage, die wir reflexartig beantworten, ohne darüber nachzudenken. Doch wie oft nehmen wir uns wirklich die Zeit, um diese Frage ehrlich zu beantworten?
In diesem 30-Tage-Journal lade ich dich ein, die Kunst der Selbstreflexion zu entdecken. Mit täglichen Morgen- und Abend-Check-ins sowie gezielten Übungen zur Stressbewältigung und freien Journaling-Momenten gewinnst du einen klaren Blick auf deine Gedanken und Gefühle.
Entdecke Dich Selbst
- Erkenne deine Stressoren und lerne, sie aktiv zu managen.
- Finde deinen Rhythmus und schaffe dir Rituale, die dir guttun.
- Eigne dir neue Gewohnheiten an, die deine Selbstfürsorge fördern und dir helfen, gelassener durch den Alltag zu gehen.
Egal, ob du nach mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe oder einem besseren Umgang mit Stress suchst – dieses Journal ist dein Begleiter auf dem Weg zu einem entspannteren und erfüllteren Leben. Werde aktiv!
Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit, um in dich hineinzuhören und die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Dein Wohlbefinden liegt in deinen Händen – starte noch heute!
1:1 Coachings
Lasse dich durch ein individuelles Coaching begleiten und spare so viel Zeit bei der Stärkung deiner eigenen Ressourcen und dem Meistern von Herausforderungen.
Wie ist der Ablauf eines Coachings?
- Zunächst einmal kontaktierst du mich mit deinem Anliegen über das Kontaktformular und hinterlässt mir die Information, wie ich dich am besten erreichen kann.
- Anschließend melde ich mich bei dir und wir machen einen Termin für ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch aus.
- Im Kennenlerngespräch schilderst du mir deine Situation und wir schauen, wie ich dich am besten unterstützen kann.
- Dann entscheiden wir gemeinsam, wie wir weiter verfahren und besprechen alle weiteren Details.
Workshops
Die Gruppenworkshops sind auf spezielle Themen zugeschnitten, wobei du dir aussuchen kannst, welches Thema für dich aktuell interessant ist. Die Workshops finden online statt. Es kommt eine tolle Gruppendynamik zustande, die einen regen Erfahrungsaustausch ermöglicht. Darüber hinaus bekommst du wertvolles Fachwissen an die Hand und Tools zur Gestaltung deines gelassenen und entspannten Alltags.
Themen sind:
- Stressmanagement
- Burnout-Prävention
- Entspannungstechniken, wie z.B.Autogenes Training, Meditation, Fantasiereisen, Atemübungen, Progressive Muskelrelaxation
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Entpannungs- und Meditationsapp
Insight Timer
Hi, ich bin Franzi
Deine Expertin für Entspannungspädagogik
und Stressmanagement
Als zertifizierte Entspannungspädagogin und Stressmanagement-Coach unterstütze ich dich dabei, ein stressfreieres und ausgeglicheneres Leben zu führen. Ich helfe dir, effektive Strategien zur Stressbewältigung zu erlernen und in deinen Alltag zu integrieren.
Mein Ziel? Dass du erkennst: Ein Leben ohne übermäßigen Stress ist möglich. Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu einem entspannten und erfüllten Leben.
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Du findest mich unter dem Namen @stressfrei.mit.franzi.
Gerne unterstütze ich dich dabei, deinen Stress zu reduzieren und
mehr Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.