Über mich

Hej!

Mein Name ist Franziska Becker und ich komme aus Hamburg.

Das Thema Gesundheit liegt mir ganz besonders am Herzen. Durch meine eigene Konfrontation mit einem für mich damals nur noch schwer zu handhabenden Stress, habe ich einen Entschluss gefasst. Ich möchte gesund sein und ich wünsche jedem einzelnen Lebewesen auf dieser Welt, ein gesundes und glückliches Leben führen zu können. Dabei möchte ich unterstützen, so gut ich kann und habe mir dies zur Herzensangelegenheit gemacht.

Warum unsere Gesundheit so häufig auf der Strecke bleibt:
Sie bekommt oft nicht den Stellenwert von uns, der notwendig ist, wenn es darum geht, gesund durchs Leben zu gehen. Was aber ist Gesundheit überhaupt? Dazu zählt mehr als nur die Abwesenheit von Krankheiten. Auch dein ganz persönliches Wohlbefinden spielt eine wichtige Rolle. Frage dich doch mal, was Gesundheit für dich bedeutet.Viele merken leider erst, wenn es ihnen schlecht geht, wie wichtig ihre Gesundheit ist. Doch auch, wenn sie wieder genesen, bleibt nicht jeder dabei, sie aufrecht zu erhalten.

Ich selbst habe mich in einem Abschnitt meines Lebens in einem scheinbar endlosen Strudel des negativen Stresses wiedergefunden und wusste mir zunächst nur schwer zu helfen. Ich begann, mich intensiv mit dem Thema Gesundheit auseinanderzusetzen und spürte am eigenen Leib, dass nur eine holistischer, also eine ganzheitlicher Ansatz, nachhaltig zu einem Leben innerhalb meiner Wohlfühlzone führen konnte. Denn, wer Sport treibt, um Stress zu reduzieren, kommt meist nicht weit, wenn es keine Zeit zur Regeneration gibt. Auch, wer übermäßige Erholungspausen in den Alltag einbaut, sich aber kaum bewegt oder motiviert, etwas zu tun, ist in der Regel nicht zufrieden. Um deine Ziele zu erreichen, solltest du zwar diszipliniert bei der Sache bleiben, aber auch der eigene Perfektions- und Leistungsdruck kann dich am Ende ausbremsen. Es geht also auch immer um eine gewisse Balance. Was häufig unterschätzt wird- kleine Schritte können Großes bewirken! So fing auch ich zunächst klein an. Mit der Zeit ging es mir immer besser und durch erste Erfolge habe ich nun auch nachhaltig Freude an einem gesunden Lebensstil. Ich setze mich regelmäßig mit meiner Gesundheit auseinander und lerne immer wieder dazu.

Nun ist eine der größten Herausforderungen die (fehlende) Zeit. Wie sollst du einen gesunden Lebensstil pflegen, wenn du neben all den täglichen Pflichten kaum Zeit für deine Freizeit hat? Die gleiche Frage stellte ich mir damals auch. Hier möchte ich nochmal betonen, dass auch kleine Schritte einen großen Einfluss haben! Und mit klein meine ich wirklich klein: z.B. drei bewusste Atemzüge vorm Schlafengehen oder fünf Minuten zur Tagesstrukturierung am Morgen. Oftmals ist es sehr gut möglich, diese Dinge in den Alltag zu integrieren, teilweise ohne, dass du dir ein Extra-Zeitfenster dafür reservieren musst. Anfangs war ich zunächst recht ahnungslos, wie dies funktionieren soll, fand dennoch nach und nach Wege, die für mich bis heute funktionieren. Dabei gibt es für jede Person ihren ganz eigenen, individuellen Weg. Hier noch ein kleiner Tipp am Rande von mir: Zeit hast du nicht, du nimmst sie dir. :)

Mit all den Erfahrungen, die ich bereits gesammelt habe und meinen Ausbildungen zur Expertin, unterstütze ich Menschen durch Coachings und Workshops, ein glückliches Leben in Leichtigkeit zu führen. Gerne gebe ich dir Tipps und Tricks zu allen Themen rund um deine ganzheitliche Gesundheit. Stelle mir deine Fragen über das Kontaktformular.

Es geht ums GANZE: Körper, Geist und Seele, um dich als Individuum und als Teil eines Ganzen. Nur, wenn du rundum gesund bist, stärkst du automatisch deine Resilienz. Dadurch wirst du allen bevorstehenden Herausforderungen und Veränderungen deines Lebens mit einer positiven Einstellung entgegentreten und diese souverän meistern.